アトピー対策講座
★TOP＞排毒・発汗
皮膚は身体の中でも最大の排泄器官です。
冷房ばかりあたっていて、汗をかかないのはよくありません。
いまの季節にしっかりと汗をかいて毒素を出しておけば、
夏に汗を流すことは排毒につながります。
秋・冬の健康に貢献します。
貝原益軒の「養生訓」では、
「夏こそ最も養生に心がけよ」と書かれています。
この時期に、飲食の不摂生が続くと土用から秋にかけて
必ず大病をを患うからです。
暑いからといって、食べやすい麺類、お茶ばかり飲んでませんか？
食欲不振から、夏風邪をもたらします。
「しかし、アトピーでは・・」
そうですね。汗を掻くのはいやなものです。
しかし、たまには冷房を消して、自然と汗をかく時間を作ってください。
もともと、夏は暑い、冬は寒いのが本来の環境なのですから。
また、冷房で体を冷やさないこと、無理をしないで汗をかくことを
生活の中で意識してください。
冷房つけながらの就寝はだめですよ。体調を崩してしまいますからね。